Descriere
După atingerea obiectivului, mergeți la ultima etapă a programului – Întreținere.
Nu contează în ce etapă te afli. Este important să vă atingeți obiectivul! Ceea ce așteptăm de la ÎNTREȚINERE este pregătirea treptată a corpului pentru consumul de produse alimentare de toate felurile. Scopul nostru principal este de a face organismul mai „tolerant”, astfel încât să putem aplica principii nutriționale mai puțin restrictive și să stabilizăm greutatea fără efectul yo-yo!
SUSȚINEREA:
Indiferent de stadiul în care te afli, dacă ți-ai atins obiectivul, vei trece la întreținere, adică la o dietă de stabilizare de o lună.
OBIECTIVE:
- stabilizarea greutății fără efectul yo-yo
- consolidarea obiceiurilor alimentare sănătoase
- pregătirea treptată a organismului pentru a primi tot felul de produse alimentare
- facand organismul mai „tolerant” pentru a putea urma reguli alimentare mai putin restrictive
- evitând edemul și retenția de lichide în organism pentru a-i normaliza metabolismul
În ultima etapă, există și o reducere treptată a suplimentelor alimentare sau înlocuirea acestora cu multivitamine.
Greutatea se poate stabiliza timp de câteva săptămâni. Este normal ca acesta să fluctueze ușor în acest timp – atât în sus, cât și în jos.
Pe parcursul ultimei etape urmează reducerea treptată a consumului de suplimente nutritive sau substituirea acestora cu multivitamine. Scopul este de a evita edemele și retenția de lichide în organism pentru a normaliza metabolismul. Greutatea se stabilizează în câteva săptămâni. Este normal ca în acest timp să existe fluctuații ușoare – atât de creștere cât și scădere în greutate.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.